Оздоровительный  Бег
     Информация для начинающих занятия бегом


Физкультура помогает мыслить
Польза физкультуры
Физиологические особенности детей, юношей и подростков
Красота подлинная и мнимая
Правильная осанка
Польза ГТО
Польза зарядки
Комплексы упражнений для зарядки
Основы закаливания
Плавание
Лыжи
Походы
Прыжки в длину и высоту
Изготовление спортивных снарядов
Здоровые советы
Пагубные пристрастия

О пользе норм ГТО

Без натяжки могу сказать, что вся моя спортивная жизнь проходит под знаком ГТО.

А. А. ЛЕОНОВ, летчик-космонавт СССР

Алексей Архипович Леонов, дважды Герой Советского Союза, председатель Всесоюзного совета по физкультурному комплексу «Готов к труду и обороне СССР», так рассказывает о роли комплекса ГТО в своей жизни:

«Без натяжки могу сказать, что вся моя спортивная жизнь проходит под знаком ГТО. В десять лет я сдал все нормы на значок БГТО — самый маленький и самый красивый, который сохранил на всю жизнь. В пятнадцать лет стал обладателем значка ГТО II ступени. До сих пор помню его номер: К-400080. Нормы были довольно высокие, почти все на уровне третьего спортивного разряда.

Мне нравится сама идея ГТО, его сущность, которая нацелена на то, чтобы дать человеку разностороннюю физическую подготовку. Я занимаюсь несколькими видами спорта, в равной степени люблю велосипед, греблю, волейбол... Но вот это уважительное отношение к разным видам, которые как бы дополняют друг друга, эту любовь к универсальности привил мне как раз именно комплекс ГТО...»

Приведем еще один пример того, как в минуту смертельной опасности выжить человеку помогла разносторонняя физическая подготовка, основой которой является все тот же комплекс ГТО. К сожалению, по ряду причин не можем назвать подлинную фамилию этого человека. Одно скажем, что это мастер спорта СССР по боксу с 1941 года. Он ушел добровольцем на фронт в первые дни Великой Отечественной войны. Много испытаний выпало на долю смелого разведчика. Но в одной из боевых операций он был тяжело ранен, потерял сознание и был захвачен фашистами в плен. На допросе он не ответил ни на один вопрос врагов. Приговор — расстрел. Но в тот самый момент, когда должен был прозвучать выстрел, он сделал едва уловимый поворот туловищем с одновременным падением. И пуля прощпа мимо... Враги же посчитали его убитым. Так благодаря выработанной в процессе длительной тренировки молниеносной реакции он остался жив...

И в мирные дни комплекс ГТО является добрым помощником человеку, помогая ему добиваться успехов в труде, сохраняя и укрепляя его здоровье. Наглядный тому пример — трудовая и спортивная биография прославленного волжского корабела лауреата Ленинской и Государственной премий, доктора технических наук, мастера спорта горьковчанина Ростислава Евгеньевича Алексеева. Он не только смелый экспериментатор, пытливый исследователь, но и разносторонний спортсмен — значкист ГТО, мастер спорта. Парус, водные лыжи, слалом, лыжи, велосипед, дельтапланеризм — вот его спортивные увлечения. Ему уже за шестьдесят, но он по-прежнему ранним утром совершает пробежки по Верхне-Волжской набережной, ибо убежден, что спорт — неиссякаемый источник энергии, а зачастую и новых технических идей. Вот как об этом рассказывает он сам:

«Знакомство мое со спортом, как и у большинства людей нашей страны, произошло в спортивном зале школы. Мне, как и другим мальчишкам, хотелось быть сильным, крепким, и я стал усердно заниматься акробатикой, боксом, лыжами. Эта дружба со спортом еще больше окрепла на рабфаке. А потом пришло и серьезное увлечение. На кораблестроительном факультете Горьковского политехнического института, где я продолжил свое образование, в то время существовала парусная секция, которой руководил опытный наставник. Большое внимание и заботу о нас проявлял В. П. Чкалов. Однако яхт в секции не хватало для всех желающих, вот и пришлось нам, будущим кораблестроителям, взяться за постройку судов своими силами...

У нас в Центральном конструкторском бюро по судам на подводных крыльях любят многие виды спорта. Особая привязанность, естественно, к тем, спутником которых является высокая скорость: водные лыжи, слалом. Мне нравится эта страсть молодежи, ведь высокая скорость — символ не только спорта, но и символ прогресса нашей жизни, нашего века.

Как ветеран спорта, прошедший путь от значка ГТО до мастера спорта, смею утверждать: занятия спортом сближают людей, сплачивают коллектив. В нашем бюро каждый знает, что если инженер хочет все делать плодотворно, творчески, то он должен обязательно заниматься физической культурой и спортом. Тренировки не только способствуют повышению производительности труда, но и развивают творческие возможности человека. Регулярные занятия спортом — это часть нашей общей культуры. И это гарантировано новой Конституцией СССР».

Надеемся, что приведенные случаи и примеры убедительно говорят о пользе занятий физкультурой и спортом, которые для многих начинались со сдачи норм ГТО. Не случайно же значок ГТО считается первым и главным «спортивным орденом», именно с него начинается путь к олимпийской медали.

Родина хочет- видеть своих сыновей и дочерей здоровыми и бодрыми. Она желает им стать мужественными, смелыми, сильными, ловкими, не боящимися жизненных трудностей, гармонически развитыми людьми. А все эти качества как раз и развивают первые три ступени комплекса ГТО, рассчитанные на школьников. Чтобы обладать заветным значком, нужно сдать соответствующие нормы и получить зачет по теоретическому разделу, в частности, быть знакомым с основами личной и общественной гигиены. Поэтому остановимся на главных сведениях, которые помогут вам овладеть нормами и требованиями комплекса ГТО.

 
 2015 г